2013年11月1日 金曜日

今夜はアロマＹＯＧＡ

金曜の夜は、ヨガで自分自身をクリーニング

今夜のヨガスタジオで焚かれていた精油の香りは、マジョラム。

気持ちを静め、ストレス減退、内観を促す香りの効能があるそう。。

秋から冬へ変わり目の今、草木も動物も冬に向かって、そして次の春を迎えるために準備に入っています。

人間も同じ。

今夜のヨガメニューも、静かに自分の呼吸を意識して内観をしていくアーサナでした。

今日のヨガ先生は、最初と最後にマントラ「オーム」と「シャンティ」を唱えます。参加者も一緒に声を出してその心地よさを味わいます。

「マントラ」　初めてのわたしには？？？？でしたが、唱える声の波動が心地よく身体に入ってきました。

何だかお寺で僧侶の方々が一斉に唱えるお経の声明と同じ感じです。

「オーム」の後に「シャンティ」を３回唱えます。

「シャンティ」とは「調和」や「平和」とのこと。

1度目の「シャンティ」は、自分自身のために

2度目の「シャンティ」は、自分の周りの家族、友人、大切な人達のために

3度目の「シャンティ」は、地球上のすべての生きとし生けるもののために

自分だけではなく、周りへの思いやり。

この立ち位置で考え、周りに発信している人たちが多くなりました。

自分自身を尊重し、相手に思いやりをもって行動すると、不思議と物事がうまく回り出します。

ギスギスしている職場に、この気持ちを持つ社員が多くなってきたら、きっと職場は素敵に変わるでしょう

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